اعتني بعينيك واذنيك

اعتني بعينيك واذنيك!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حقق الريفلسكولوجي، الذي كانت تتم ممارسته بواسطة المعالجين في آسيا، أخيرا الاحترام في الغرب. فهو رائع للجسد، ويمكنه تحسين أداء أجهزة جسمنا من خلال الضغط أو التدليك حتى أخمص القدمين. من اجل العناية بعينيك وأذنك، ابدأ برفع قدمك اليسرى لأعلى حتى ركبتك اليمنى واجعلها أمام فخذك مع وضع يدك اليسرى على اعلى القدم، والابهام يمسك بقوة براحة اليد. ثم ضع يدك اليمنى على قدمك مع جعل اصابعك بحيث يتسنى لكل لمسة أن تصل إلى الاصبع الموازي. هكذا دلك هذه الأماكن الخمسة مرة واحدة في حركات دائرية صغيرة بأطراف اصابعك. واصل التدليك لمدة دقيقة أو اتنتين ثم ابدأ في القدم الأخرى.

يعطيك العافيه