كيفية غسل اليدين يقلل من المخاطر الصحية
الطرق الصحيحة لغسل اليدين
التقليل من المخاطر الخاصة بك
غسل اليدين بشكل صحيح (أو باستخدام فرك اليد على الصابون) هو الشيء الأكثر فعالية يمكنك القيام به لحماية نفسك ضد عدد من الأمراض المعدية ، مثل الأنفلونزا (انفلونزا "") ونزلات البرد.
، وسوف تساعد على منع انتشار الأمراض المعدية للآخرين.
. وحتى لو يديك تبدو نظيفة ، فإنها قد تحمل الجراثيم. . اليد تلتقط الكائنات الحية الدقيقة (الجراثيم) من طرق عديدة.
عندما يتم عطس المريض أو السعال وحولهم الناس ، تنتشرالجراثيم في الهواء في قطرات صغيرة.
إذا كانت هذه القطرات تطير في الهواء فقد تصل الى يديك ، ومن ثم الى الفم والعينين أو الأنف دون غسل تلك الجراثيم ، التي تحمل العدوى.
. يمكنك أيضا الحصول على المرضى إذا لم تغسل اليدين قبل وبعد الطعام ، وبعد التعامل مع اللحوم النيئة ، وبعد استخدام المرحاض.
غسل اليدين يمنع من الحصول على المرض ، كما أنه يقلل من خطر العدوى إلى آخرين.
إذا لم تغسل اليدين بشكل صحيح قبل ان تصافح او تقابل الآخرين ، يمكنك نقل العدوى اليهم مع الجراثيم على يديك.
وهناك مثل في نقل العدوى وهي مقابض الابواب ، لوحات المفاتيح ، وغيرها من المعدات في المنزل أو مكان العمل.
كيفية غسل اليدين يقلل من المخاطر الصحية
هناك ظروف خفيفة تكون اليد مشاركه فيها في نقل العدوى الى صاحبها ، مثل نزلات البرد ،
الأمراض المعدية هي خطر على وجه الخصوص لصغار السن وكبار السن والمصابين ببعض الأمراض الموجودة من قبل ، وتعريض الناس والجهاز المناعي للخطر ، مثل تلك التي مع فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز.
الطرق الصحيحة لغسل اليدين
على الرغم من أن غسل اليدين يمكن أن يبدو وكأنه مهمة بسيطة ، يجب عليك اتباع هذه الخطوات للتخلص تماما من الجراثيم يديك.
استخدام الصابون
استخدم الصابون العادي لغسل يديك.
لا ينصح بالصابون المضاد للبكتيريا لأنها تدمر البكتيريا الجيدة وكذلك السيئة ويمكن أن تضيف مشكلة في مقاومة المضادات الحيوية.
اغسل المجوهرات او اي شي يركب باليد بالماء الدافئ قبل اللبس ,
أضف الصابون العادي وفرك اليدين معا ، مع ضمان تدليك مرغى لجميع الأسطح ما لا يقل عن 15 ثانية.
. غسل ظهر وبطن اليد ، وكذلك بين الأصابع وتحت الأظافر
شطف اليدين بالماء الحار على التوالي ، باستخدام حركة فرك.
مسح يديك بلطف بمنشفة ورقية أو منشفة نظيفة.
. تجفيفها بقوة يمكن ان تلحق الضرر الجلد.
إيقاف الصنبور باستخدام منشفة ورقية بحيث لم تقم بإعادة تلوث يديك
عند استخدام الحمامات العامة ، استخدم منشفة ورقية لفتح الباب وعند المغادرة.
إذا كان الجلد هو المشكلة ، استخدم محلول الترطيب.
. إذا كان لديك حساسية الجلد
. يمكن استخدام الكلونيا فرك اليد على أساس إذا كان الصابون والمياه غير متوفرة.
إذا يديك والمتسخة واضح ، فمن الأفضل استخدام الصابون والماء.
عند السعال أو العطاس ، استخدم مناديل الورقية أو رفع ذراعك يصل الى وجهك والهدف الخاص لكمه.
لا تعطس في يدك.
تخلص من الأنسجة بمجرد استخدامها
الحفاظ على المساحات السطحية في منزلك والمكاتب خالية من الجراثيم عن طريق تنظيفها
مقابض الأبواب ومفاتيح الاضاءة ، والهواتف ، ولوحات المفاتيح ذات أهمية خاصة للحفاظ على النظافة.
إذا كان لديك أطفال وتعلمهم النظافة الجيدة وكيفية غسل أيديهم بشكل صحيح.
وينبغي أن تكون تحت إشراف الأطفال الصغار في حين غسل أيديهم.
لا تستخدم قطعة قماش مبللة واحدة لغسل يدين مجموعة من الأطفال.
لا تستخدم حوض المياه فيه دائمة لغسل يديك.
لا تستخدم منشفة اليد المشتركة.
لا تستخدم الإسفنج أو غير ه من المناشف التي تبقى رطبه دائم.
وتذكر
. الجراثيم تعيش على السطوح الرطبة.
15/4/2010, 4:00 am